【御珍堂】办公室里的健康小毛病 不可小觑的积劳成疾

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发布时间:2017-12-03 06:54

【御珍堂】办公室里的健康小毛病 不可小觑的积劳成疾

2017-12-02 17:02来源:石家庄御珍堂

原标题:【御珍堂】办公室里的健康小毛病 不可小觑的积劳成疾

很多长期坐在电脑前的工作人员,都会引起一些身体的小毛病,但是这些小毛病如果不及时的治疗,都要演变成大的问题。那么下面我们就来看看这些小问题吧!

1、头痛

因为长期的用眼过度、睡眠不足,压力大引起的头痛,此外睡眠姿势不正确等也会引起。

最好的方法就是头疼时,转移注意力,闭上眼睛活着到户外做些运动。并且打开窗户,让室内通风。不要乱吃头疼片,会对神经造成一定的损伤的!

2、颈、肩部酸痛

运动少,压力大,睡眠不足与睡眠姿势不正确导致的,最好的方法就是数千洗澡,让患处温热,避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做适当的运动及肩部按摩。

3、腰痛

一般多见于女性,主要原因是脊椎负担过大。轻微的腰痛只要注意按摩或者是伸展筋骨,好好休养就可以了。而严重的话,千万不能用力按揉,可以选择浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

4、眼睛疲劳

眼睛疲劳是很常见的问题,主要因为长时间用眼,压力大等!小伙伴们可以有意识的眨眼睛,开窗通风,或者使用无腐蚀性眼药水进行点滴。

5、手足麻痹

主要原因是肌肉紧张造成,而在没有空调的房间里更为明显。主要的方法就是注意注意椅子和桌子的高度,把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度,应避免手脚直接受风。

6、胃病

主要是因为睡眠不足,受凉以及不规律饮食。

胃病不能小觑,要注意吃胃药和注意休息。慢慢咀嚼食物;不偏食,吸取均衡营养;减缓压力;避免精神紧张;戒烟戒酒。

7、胃溃疡

胃溃疡的原因主要是压力大,不规律饮食。小伙伴们最好安排好自己的生活,定时定量饮食,还有积极配合治疗,保证心情舒畅。

8、便秘

女性更容易便秘,并且还会心情烦躁,甚至染上痔疮。所以多吃点蔬菜,吸收食物纤维,帮助排便。多饮用清水,帮助肠胃代谢。

9、腹泻

腹泻最主要是因为压力过大,所以要注意多喝水,不喝热水,以及少吃煎炸、油腻食物。

以上这些办公室小问题都是因为自己的工作压力过大以及饮食不规律引起的,希望各位小伙伴能够忙里偷闲,不要过度压榨自己的健康。返回搜狐,查看更多

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